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已經感覺到夏天的陽光了!!!!

尤其是一走出門,陽光無情地打下來,熱爆 

夏天的太陽是會咬人的那種,如果沒有防護的話15分鐘就可能會曬傷

每到夏天就是在考驗我的防曬功力和耐心!!!

俗話說"一白遮三醜",維持肌膚的白皙,

的確可以讓我們的氣色和外觀大大地提升~

因此~除了基本的防曬之外,

每天的日常保養+蔬果種類攝取都是缺一不可!

這樣男生就會幫你提包包付錢(誤)

台灣女孩因為五官沒有像白人這麼立體,

所以變黑真的會像東南亞來的朋友瑪麗亞

 

 

在我心目中,皮膚白皮膚好+頭髮烏黑亮麗+紅紅的嘴唇是東方女孩最美代表

liYepytKeLy1Q  圖片擷取自網路

 

加上女孩們如果想看起來"好命相",白皮膚是一定要的!

目標:吸血鬼的極致白,范冰冰真是美到令我窒息

 

1.變黑的陷阱

  鹵素燈

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  常去的餐廳,飯店、精品店或是展覽等等,都愛用鹵素燈加強美感和氣氛~

  陷阱內含紫外線

  (若真要斤斤計較,連去夜市都要擦防曬)

 

 感光食物

 香菜、芹菜、九層塔、龍鬚菜....等等都是感光性蔬菜!!!如果吃太多會使皮膚容易跟光線產生化學作用而變黃

甚至變黑

愛白的女孩禁食(幸好這些菜我都不愛吃 哈哈)

 

  陰天

  陰天是最大的美白陷阱!陰天的紫外線量有晴天的5~6成

(OH MY GOD,以前我都以為陰天好讚不需要擦防曬油)

 上過健康講座才知道,即使是雨天也有3成!!

陽光沒有強烈到感覺會"咬人"時,

 我們就容易卸下心防長時間暴露在戶外而毫無知覺(即日起陰天也撐傘)

 

  含糖飲料、冰品 (圖片)

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圖片引用至此http://biranger.tw/archives/12317

 

什麼!?連含糖飲料和冰品都不行@@

 天氣熱都要來上一碗沁心涼的冰品~但是攝取過多甜份,會讓身體產生"醣化作用"

會使肌膚變黃、變黑,還會破壞膠原蛋白讓肌膚老化鬆弛長皺紋

 (我超愛吃甜食的說....)

 

 

2.防曬撇步

  避免直接日曬+擦防曬油+全副武裝

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以前為了要極致透亮白,無所不用其極

 所以大熱天騎機車穿雨衣+太陽眼鏡+口罩+冬天用的厚手套

 頸部不能曬,所以用長頭髮塞到衣服裡遮

 牛仔褲和鞋子間也不能有縫隙(有縫隙就要擦防曬OR穿襪子)

就算停紅綠燈,一定要躲在陰涼處是我的原則!

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給肌膚喝水(多喝水、補水噴霧、膠原蛋白)

喝水:每天保持2000cc的飲水量

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補水噴霧:隨身攜帶保水且含維他命C的噴霧~

             可以適時補充皮膚需要的水分!防止皺紋產生喔!!!!

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膠原蛋白:膠原蛋白可以說是皮膚的彈簧!! 喝了可以讓你白泡泡幼咪咪

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 吃蔬果

 蔬果裡面有天然的維他命C、植物營養素,具有抗老化避免黑色素沉澱~防老化的效果!!

 

 良好作息

 人體皮膚新陳代謝最好的時間是22時~凌晨3時

 這個時間一定要好好休息~不抽菸喝酒避免亂糟糟的生活習慣,

才能擁有美肌

  

如果你真的做不到,再不行的話只好使出最終殺手鐧

3.終極美白工具:

美圖秀秀XD

這樣只能活在網路和平面世界,慎用XD

 

總結出門必備:

陽傘(深色系+銀膠)

長袖長褲(牛仔布最佳,因為最厚)

墨鏡(以免被太陽閃瞎)

水壺

保濕噴霧

  

老話一句:沒有醜女人,只有懶女人~

祝大家白泡泡 幼咪咪  

    

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